Pandemia koronawirusa dotyka ludzi emocjonalnie, fizycznie, ekonomicznie, relacyjnie itd. Zmienia się nasza codzienność, spodziewamy się zmian w funkcjonowaniu społeczności, społeczeństw, mniejszych i większych grup. Towarzyszą temu, co zrozumiałe i naturalne,  różne emocje. Lęk, smutek, złość zniecierpliwienie, bezsilność. Paleta stanów emocjonalnych, które mogą towarzyszyć takim zdarzeniom jest przebogata. Każdy z nas ma zasoby, do których sięga żeby wrócić do stanu równowagi.  Niestety wiele skutecznych strategii regulacji emocji jest teraz niedostępna, a ludzie, którzy zwykle są dla dostępni i empatyczni również mogą doświadczać kryzysu.  To jest moment, kiedy warto sięgnąć po profesjonalne wsparcie.  Jeśli potrzebujesz doraźnego kontaktu z psychoterapeutą w tym trudnym czasie służymy z kolegami i koleżankami z Pracowni  niskopłatnym wsparciem online (70 złotych za spotkanie). Zapraszamy  do kontaktu mailowego joanna.michalowska@gmail.com

Terapia indywidualna:
Terapia indywidualna to spotkanie dwóch ekspertów. Jednym ekspertem jest terapeuta, który dysponuje wiedzą na temat funkcjonowania ludzi, zaburzeń tego funkcjonowania oraz metod, za pomocą których można sobie z tymi problemami poradzić. Drugim ekspertem jest pacjent, ponieważ on wie najlepiej, co się dzieje w jego życiu. Współpracując ze sobą mogą razem wypracować najlepsze rozwiązanie dostosowane do możliwości i indywidualnych potrzeb. Każdy terapeuta kształci się lub skończył jakąś szkołę terapii. Spotkania z pacjentami mogą więc różnić się w zależności od stylu pracy terapeuty. Mimo to, większość spotkań terapeutycznych ma podobny przebieg. Na samym początku klient i jego terapeuta nawiązują między sobą relację opartą na zaufaniu. Pacjent przedstawiając swoje problemy, może odreagować swoje emocje, zmniejszyć poziom napięcia i lęku. Dzięki odpowiednio dobranym technikom terapeutycznym, pacjent uczy się jak samodzielnie radzić sobie ze swoimi problemami. Zaczyna się od eksperymentowania z nowymi zachowaniami i sposobami myślenia, ocenia się ich użyteczność i odpowiednio je modyfikuje. Na sam koniec terapii planuje się przyszłość i przewiduje się trudności w realizowaniu nowych wyuczonych umiejętności.

Koszt 150zł/50min.

Terapia grupowa: Terapia grupowa daje możliwość spotkania się nie tylko z terapeutą, ale również z innymi osobami, które mają podobne problemy. W grupie klienci mają możliwość rozpoznawania własnych pragnień i uczuć oraz uczą się mówienia o nich innym osobom. Dodatkowo, terapeuta może obserwować, W jaki sposób jego klienci zachowują się, gdy są wśród innych ludzi. Co więcej, pacjenci mają również szansę na bieżąco, W bezpiecznych warunkach, usłyszeć jak są odbierani przez innych ludzi. Kolejną zaletą udziału W terapii grupowej jest możliwość udzielania pomocy innym. Dzieląc się z pozostałymi uczestnikami terapii swoimi doświadczeniami, przekazując im cenne uwagi na temat własnych postępów w leczeniu, pomaga się im W rozwiązywaniu własnych problemów. Pacjent ma również możliwość czerpania z doświadczeń innych. Terapia grupowa ma jeszcze jedną ważną zaletę. Pacjenci zyskują naturalną grupę wsparcia - osoby, które dają wsparcie i pomagają W procesie leczenia również pomiędzy sesjami terapeutycznymi.

Koszt: 40-60zł/spotkanie

Psychoterapia rodzin/par

Ten rodzaj psychoterapii polecany jest w sytuacji, gdy odczuwany problem dotyczy relacji między partnerami, małżonkami lub członkami rodziny. Zgłaszane problemy dotyczą różnych obszarów życia partnerów, jednak najczęściej związane są z problemami w komunikacji między parterami/członkami rodziny, poczucia niezrozumienia ze strony partnera/partnerki, problemów wychowawczych z dziećmi, problemów somatycznych o niewyjaśnionym podłożu przejawianych przez pacjenta/członka rodziny itp. Terapeuta przede wszystkim poprzez rozmowę i wykorzystanie odpowiednich metod terapeutycznych przygląda się wraz z pacjentami stylowi komunikacji między nimi, dotychczasowym sposobom rozwiązywania przez nich problemów, funkcji jaką pełni objaw czy też mitom istniejącym w ich opowieści na temat problemu. Takie podejście umożliwia wypracowanie pacjentom przy pomocy terapeuty rozwiązań, które będą użyteczne przede wszystkim dla nich samych. Terapia w tym znaczeniu polega na umożliwieniu pacjentom wypracowania nowych rozwiązań i stworzenia możliwości wypróbowania ich poza gabinetem terapeutycznym. Może zdarzyć się, że jeden z partnerów zgłasza się na konsultację pojedynczo i dopiero w trakcie rozmowy z terapeutą okazuje się, że problem dotyczy nie samej jednostki ale i partnera/rodziny; a dokładniej relacji między partnerami czy członkami rodziny. Wtedy terapeuta na kolejne spotkanie zaprasza pacjenta/pacjentkę wraz z partnerką/partnerem lub całą rodzinę. Obecność partnera/partnerki czy też pozostałych członków systemu, w którym funkcjonuje jednostka jest czynnikiem wpływającym na proces zdrowienia.

Koszt 200zł/75min.

Pierwsza wizyta: 140zł
Kolejne wizyty: 130zł

W naszej ofercie znajdują się między innymi konsultacje psychologiczne. Jest to forma porady dla osób, które doświadczają różnych problemów osobistych bądź też trudności w przystosowaniu się do wszelkiego rodzaju zmian życiowych. Konsultacja psychologiczna jest także doskonałym wsparciem w procesie zdrowienia oraz rozwiązywania najróżniejszych życiowych kryzysów. Sami możemy nie poradzić sobie w takiej sytuacji – potrzebny jest wówczas psycholog lub psychiatra. 

Koszt 150zł/50min.